青木 由美

こんにちは。

杉山事務所の青木です。

風邪やインフルエンザが流行していますが、皆様体調は崩されてないでしょうか？

私はマスクをしたり、手洗いうがいをこまめにして、ビタミンを取ったりしながら対策中です。

さて・・・表題にも書きましたが、1月29日に弊所にみやざき犬がやってきました☺

【宮崎県福祉保健部健康増進課主催の宮崎県健康長寿サポート企画】

みやざき犬が行く！！１日プラス１０分！出張職場体操キャラバン～目指そう！健康経営！～

 

にみごと当選し、みやざき犬と健康運動指導士が職場体操を実施してくれました。

「プラス１０分」＝今より１０分多く体を動かすことで、肥満や生活習慣病の予防になるそうです。 わずかプラス１０分で、肥満や生活習慣病の予防になるんですね。よし実行！！！ それから座りながらでもできる体操や、腰痛と肩こり予防になる体操など教えて頂きました。 可愛いみやざき犬も一緒に体操をしてくれて、心も体もリラックスができました。 身体の事も労務の事も、知ってるのと知らないのでは違いますね(^^)/ 健康に気を付けながら日々の業務に励んでいこうと改めて思いました。 みやざき犬と健康運動指導士さん、有難うございました。      

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